5 dicas para ter um ano mais saudável Blog DBlog D

5 dicas para ter um ano mais saudável

Por: // 07.01.15 // Categoria Bem Estar

Um novo ano começa e com ele diversas promessas vem junto. Buscamos mais amor, dinheiro, paz, quem sabe um novo emprego… e nesta lista de pedidos, onde fica o mais importante? A saúde!

Como explica a sabedoria popular,  o nosso corpo é o nosso templo, por isso o mais importante é não descuidar da nossa saúde.

Veja abaixo 5 dicas para ter o ano mais saudável de sua vida!

1 – Abandone hábitos antigos

Se a sua alimentação “não anda lá essas coisas”, mude-a! Tente também abandonar vícios que não são saudáveis, como o cigarro e o álcool. Os resultados aparecem quase que imediatamente!

2 – Que tal se arriscar em uma nova atividade?

Já pensou em adquirir um novo hobby ? Que tal pesquisar atividades com as quais você se identifique para ocupar o tempo ocioso?Elas podem fazer muito bem para a sua mente e ajudar a aumentar o seu círculo de amizades!

3 – Cuide da sua mente

Mente sã = corpo são! Evite atividades que estimulem a ansiedade e o stress. Procure ambientes calmos e fuja de situações extremas!

4 – Esporte é saúde!

2015 pode ser o ano perfeito para você se aperfeiçoar na prática de algum esporte, só depende de você. Procure um centro que reúna praticantes da atividade para iniciar o treino em grupo, isso é ainda mais motivador.

5 – Mantenha o foco no que realmente importa

Não deixe as tentações tirar seu foco,  faça mais pela sua saúde e consequentemente por você! Os resultados serão imensuráveis…

As dicas são fáceis de serem seguidas, não? Então, vamos lá… 1, 2, 3: #partiu um ano mais leve!